THE LEAN ARMS & BOOTY LIFT Bye Bye Winke-Arme Pilates online Class

Du ziehst automatisch das Oberteil mit den langen Ärmeln aus dem Schrank. Nicht, weil dir kalt ist. Sondern weil du dich mit deinen Armen nicht wohlfühlst.

Vielleicht sagst du dir seit Jahren: „Wenn ich erst ein paar Kilo abnehme …“ Und trotzdem hat sich nichts verändert.

Nicht, weil dir Disziplin fehlt. Sondern weil dir ein Plan fehlt, der wirklich in deinen Alltag passt.

Das WAR ich. Das saß so tief, dass sogar meine Freunde es verinnerlicht hatte: „Ärmellose Oberteile brauche ich ihr gar nicht zeigen, nimmt sie eh nicht.“

Irgendwann habe ich mir gesagt: Jetzt reicht’s. Und genau daraus ist diese Routine entstanden.

Meine Arm Routine mit Fokus auf genau diese Stellen lernst du hier. Halt dich fest, wobei das nach diesen Workouts wahrscheinlich nicht mehr ganz so einfach wird. Deine Arme werden sich jedes Mal wie Wackelpudding anfühlen, aber du wirst stolz auf dich sein. 

BYE BYE Winke-Arme ist das Motto. Und Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg.

Und der Booty Lift? Lässt sich super damit kombinieren. Lass dich überraschen.

Can’t wait for the burn! 

In diesem Pilates-Kurs benötigst du deine Matte, ein Fitnessband und nutze gerne zusätzliche Gewichte. Du bestimmst.

1 Termine pro Woche. Live.

Freitag: 02.10.2026 – 20.11.2026

Uhrzeit: 19:30 – 20:15 Uhr

8 Termine:

02.10.2026
09.10.2026
16.10.2026
23.10.2026
30.10.2026
06.11.2026
13.11.2026
20.11.2026

Alle weiteren Infos erhältst du mit der Buchungsbestätigung.

Important: All Pilates classes are currently held in German. If you don’t speak German, this course may not be suitable for you.

Bitte beachte: Die Buchung ist verbindlich. Da der Zugang zum digitalen Kursraum direkt nach dem Kauf versendet wird, ist eine Rückerstattung nicht möglich.

Bitte achte während des Trainings auf dein persönliches Wohlbefinden und führe die Übungen nur so weit aus, wie es für dich angenehm und sicher ist. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen haben, kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Wichtiger Hinweis zum Widerrufsrecht

Der Zugangslink zum gebuchten Live-Online-Kurs wird unmittelbar nach dem Kauf per E-Mail versendet. Mit der Bereitstellung des Zugangs kann die Leistung bereits vor Ablauf der gesetzlichen Widerrufsfrist beginnen. Bitte beachten Sie die gesonderten Hinweise zum Widerrufsrecht in unseren AGB und der Widerrufsbelehrung.